禁煙に成功するには禁煙のタイミングを見計らう

禁煙に成功できない方、こんばんは。禁煙ドラゴンです。

さて、つらつらと禁煙成功マインドど称しながら
しょうもない屁理屈ばかり言っていると思われる
方も多いと思いますが続けますね。

今回は「禁煙するタイミング」のお話です。
禁煙に取り組んだことのある方だったら一度
は考えたはず。

「いつから禁煙を始めればよいかわからない」
「ベストなタイミングで禁煙を始めたい」
「いきなり禁煙に入ると未練が残る」
などなど、いきなり禁煙するのは嫌だと思います。
私もそうでしたから。

じゃあ、禁煙するタイミングはいつが良いか。
それはもう決まっています。

「寝る前に最後の1本を吸い終わってください」

そこから禁煙がスタートします。
ポイントは、なるべく眠たい状態に
しておくとタバコを吸えないイライラ
を味わうことなく禁煙をスタートできます。
たぶん、このタイミングが一番ベストだと思います。

間違っても、「この箱のタバコがなくなったら禁煙する」
と言うようなことはやらない方が良いです。

寝る前の1本をラスト1本のタバコにしてください。
これがベストなタイミングだと思います。
私もそのタイミングで禁煙を開始しましたからね。

そのタイミングで禁煙をスタートした私は、
今こうしてタバコを吸わずに居れるわけです。

寝る前のラスト1本は、じっくり味わってください。
どうせならフィルターがこげるまで吸っておくと良いでしょう。