禁煙1日目 初期値

皆さんこんにちは
禁煙生活1日目のjugglyです。

昨日から始まった禁煙生活ですが、ようやく禁煙開始から半日たったところでしょうか。
寝起きのタバコ吸いたい症候群を押さえ込み、なんとか禁煙を保っています。

とりあえず、朝、コンビニへガム(禁煙用の二コレットとかではない)を買ってきて、タバコを吸いたい気持ちを我慢しているところです。

さて、禁煙しているのもマラソンでサブスリーを達成するためなので、今の実力と近い未来の目標でも立ててみましょうか。

【禁煙前】
5km：21:50
10km：46:53
ハーフマラソン：2:10:32
フルマラソン：4:11:14

ハーフマラソンとフルマラソンは結構昔？走ったマラソン大会の記録なのであんまり参考にならないくらい遅いですよね（＾＾；

とりあえず、禁煙から3ヶ月後の目標を立ててみましょう。

【禁煙から3ヶ月】
5km：20を切る
10km：42分台
ハーフマラソン：90分を切る
フルマラソン：3時間30分を切る

こんなものでしょうかね。

やっぱり、禁煙には二コレットなんでしょうか？それとも電子タバコなんでしょうか？
個人的には禁煙には電子タバコがいけるんじゃないかと思っていたりします。

皆さんも禁煙始めてみませんか？？